Sirpa Heikkilä-Aho

FLT Ravintovalmentaja®

Sirpa Heikkilä on kokenut ravintovalmentaja, joka auttaa sinua rakentamaan yksilöllisen, arkeesi sopivan ruokavalion. Ohjauksessa huomioidaan painonhallinnan lisäksi suoliston toiminta, uni, hormonitoiminta ja aineenvaihdunnan terveys.

Ruokavalio laihdutuslääkkeen tueksi

Moderni laihdutuslääke – kuten Wegovy, Ozempic, Mounjaro tai Rybelsus – on tehokas apu painonpudotukseen. Lääkitys ei kuitenkaan yksin ratkaise sitä, mitä ja miten kannattaa syödä saavuttaaksesi pysyviä tuloksia.

Kun ruokahalu lääkityksen myötä pienenee, vaarana on, että proteiinin ja elintärkeiden ravintoaineiden saanti jää liian vähäiseksi. Nopea painonlasku ilman oikeanlaista ravintoa voi heikentää lihasmassaa ja aiheuttaa uupumusta tai hiustenlähtöä. Moni kohtaa myös laihdutuslääkkeen sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, ummetusta, närästystä tai turvotusta.

Sirpan asiantunteva ravitsemustuki auttaa sinua rakentamaan ruokavalion, joka turvaa riittävän nesteen- ja ravinnonsaannin ja minimoi ikävät vatsaoireet lääkityksen aikana.

Valitse sinulle sopivin ravitsemustuen paketti

Olemme suunnitelleet kolme erilaista palvelukokonaisuutta painonhallintalääkityksen tueksi. Valitse itsellesi sopivin vaihtoehto sen perusteella, kaipaatko selkeää starttia, lyhyttä tilannekatsausta vai pitkäaikaisempaa, henkilökohtaista valmennusta.

1. Ravitsemustuki alkuun
(139 €)

Hyvä aloitus lääkityksen rinnalle.

Selkeä startti laihdutuslääkkeen aloittajalle. Opi, mitä syödä lääkityksen aikana ja vältä pahimmat sivuvaikutukset.

Sisältää 60 min etätapaamisen ja kirjalliset ohjeet.

2. Seurantatapaaminen
(95 €)

Tukea ja tarkennuksia matkan varrelle.

Tukea matkan varrelle. Ratkaisuja käytännön haasteisiin, kuten vatsaoireisiin tai riittävään ravinnonsaantiin.

Sisältää 30 min etätapaamisen ja kirjalliset ohjeet.

3. Ravitsemusvalmennus
(299 €)

Henkilökohtaista tukea 8–10 viikon ajan.

Pitkäaikainen tuki 8–10 viikon ajan. Ihanteellinen paketti kokonaisvaltaiseen elämäntapamuutokseen ja lihaskadon ehkäisyyn painonpudotuksen aikana.

Tämä palvelu sopii sinulle erinomaisesti, kun:

Varaa aikasi ravitsemusvalmennukseen

Vastaanotot toteutetaan joustavasti elämäntilanteesi mukaan – joko paikan päällä viihtyisällä klinikallamme Turussa tai vaivattomasti etäyhteydellä kaikkialle Suomeen.

Varaa aikasi Sirpan etävastaanotolle verkkoajanvarauksestamme tai soittamalla numeroon 010 582 1112.