Henkilökohtaista tukea ja seurantaa 8–10 viikon ajan.
Laajempi valmennus sopii erityisesti sinulle, jos ravitsemusmuutosten tekeminen vaatii pidempää tukea, lääkitykseen liittyy haastavia oireita tai terveydentilassasi on useita huomioitavia tekijöitä.
Valmennus sisältää:
60 minuutin aloitustapaamisen etänä
lähtötilanteen, tavoitteiden ja yksilöllisten taustatekijöiden kartoituksen
henkilökohtaisen ravitsemussuunnitelman
käytännön ravitsemusohjeet ja ateriavaihtoehtoja kirjallisena
reseptikirjan
kolme 30 minuutin seurantatapaamista etänä
suunnitelman päivittämisen seurannan perusteella
sähköpostituen valmennuksen ajan.
Valmennuksen sisältö voidaan kohdentaa esimerkiksi:
lääkitykseen liittyvien suolisto-oireiden, närästyksen ja refluksin hallintaan
riittävään energian, proteiinin, kuidun ja ravintoaineiden saantiin
lihasmassan säilyttämiseen painonpudotuksen aikana
hiusten hyvinvoinnin tukemiseen ja ravitsemuksellisten riskitekijöiden tunnistamiseen
verensokerin, verenpaineen ja kolesterolin kannalta hyvään ruokavalioon
vaihdevuosien, unen ja jaksamisen huomioimiseen
pysyvien ruokailutottumusten rakentamiseen
lääkityksen lopettamisen jälkeiseen painonhallintaan ja vatsan toiminnan tasapainottamiseen.
Lääkityksen päättyessä ruokahalu, nälän tuntemukset ja vatsan toiminta voivat muuttua. Ravitsemusohjauksessa rakennetaan säännöllinen ja riittävä ruokailurytmi, etsitään vatsalle sopivia aterioita ja vahvistetaan niitä käytäntöjä, joiden avulla saavutettuja tuloksia voidaan ylläpitää myös ilman lääkitystä.
Ravitsemusohjaus täydentää lääkärin toteuttamaa hoitoa. Painonhallintalääkityksen aloittamisesta, annostuksesta ja lopettamisesta sovitaan aina lääkkeen määränneen lääkärin kanssa. Pitkittyneet tai voimakkaat vatsaoireet sekä runsas hiustenlähtö on tärkeää arvioida myös terveydenhuollossa.
